Kulturrummet

Sangen giver luft til livet

Publiceret 16-04-2026
Nyhed Kulturrummet Sund Sammen

Korsang er kilde til velvære og sundhed, det viser forskning. I Thy er der rig mulighed for at bruge stemmebåndet sammen med andre. Til gavn for både den mentale og fysiske sundhed. Vi tog med til lungekor.

Der er mange muligheder for at synge i Thy. Lungekoret er for alle, men de fleste af deltagerne har udfordringer med deres lunger på den ene eller den anden måde.

- I gør det helt rigtigt, når I hoster så godt! 
 
Ikke normalt de roser, du hører til korundervisning, men mandag eftermiddag på musikskolen i Thisted er ”hostesymfonien”, som underviser Karin Bunk Kudsk kalder den, en særlig velkommen gæst. 
 
- Den er udtryk for, at deltagerne bruger deres lunger, og at de presser dem, når de trækker vejret for at synge. Og det er god træning. Vi begynder hver kor-time med åndedrætsøvelser og et systematisk arbejde med udånding, åndedrætskontrol og brug af mellemgulvet. Og så synger vi, siger hun om lungekoret, der er åbent for alle, men fortrinsvis består af deltagere, som er lungeudfordret på den ene eller den anden måde. 
 
Og der er ikke kun evidens for, at sang rent faktisk kan give bedre kontrol over åndenød og gøre det lettere at trække vejret i hverdagen. Den nyeste forskning fra Aalborg Universitet viser, at korsang også har positiv effekt for andre sygdomsgrupper. I en mindre undersøgelse med 17 personer med demens oplevede deltagerne fx tydeligere forbedringer i deres kropslige tænkning efter hver korprøve. Kropslig tænkning betyder ganske enkelt, at kroppen hjælper hjernen med at tænke og forstå. Når vi bevæger os, synger, følger en rytme eller bruger vores sanser, så bliver hjernen bedre til at holde fokus, huske og være til stede. Man kan sige, at kroppen og hjernen arbejder sammen som et makkerpar. Undersøgelsen viste også, at særligt dem med moderat til svær demens oplevede disse forbedringer. Det betyder, at sangen hjalp dem med at mærke deres følelser, finde ord, udvise empati og opleve mening. 

Mange muligheder for at synge

Lungekoret er blot ét af Musik- og Kulturskolens tilbud om sang til thyboer i alle aldre. Man kan fx være en del af “Small Stars” børnekoret i Hurup. ”Synge dig Glad” og gå til ”Herresang” i Thisted eller tage med til morgensang på biblioteket i Thisted den første torsdag formiddag i hver måned. Og i løbet af i år skal der, med penge fra Bornerupfonden, udrulles i alt 78 koncerter på de kommunale plejehjem. 

Karin Bunk Kudsk er korleder og underviser på Musik og Kulturskolen.

- Vi står efterhånden på et ganske solidt fundament af forskning om, at sang i kor kan mere end blot løfte humøret i øjeblikket. Det kan også styrke både mental sundhed, sociale bånd og flere af hjernens centrale funktioner, særligt hos ældre. Så i en tid, hvor mental trivsel fylder mere og mere, peger forskningen på korsang som en af de mest tilgængelige og veldokumenterede aktiviteter til at holde både hjerne og humør i form. Korsangen fungerer som et frirum, hvor man træder ud af hverdagens bekymringer og ind i et fællesskab, der både støtter og inspirerer. Det, synes vi, er vigtigt at være med til at underbygge, siger Dina Skriver Frost, leder af Musik- og Kulturskolen i Thisted Kommune. 

Som en del af undervisningen laver de åndedrætsøvelse til lungekor.

Sang kan noget særligt  

Institutionen Sangens Hus fremhæver fx, at sangens styrke ligger i dens tilgængelighed og naturlighed. Hvor mange kan have svært ved at motivere sig til traditionel sundhedstræning, opleves sang som en mere lystbetonet og intuitiv vej til trivsel. Ikke mindst for seniorer, der måske kæmper med kroniske sygdomme eller manglende energi, kan sang være en mild og meningsfuld indgang til sundhed. Sammen med Videncenter for Sang peger Sangens Hus ligefrem på, at korsangens struktur – opvarmning, stemmeøvelser, koncentration, åndedræt og tætte samspil – gør den særligt egnet til at skabe målrettede helbreds- og trivselsmæssige gevinster. 

I Kultursalen på Musikskolen er deltagerne i dagens lungekor da også kollektivt enige i, at det at synge gør dem virkelig godt: 

- Det hjælper virkeligt. Jeg får mere luft og mere udholdenhed på lungefunktionen, siger Marina Mehlsen, der lever med en lungesygdom. 

Og Anne Merete Bro er helt enig:

- Øvelserne lærer os at trække vejret helt ned i maven, og også hvordan vi kan spare på luften, og så er de mange forskellige sange med til at gøre os bevidste om, hvordan vi kan bruge den luft, vi har. Og så kan man bare ikke være sur, når man synger. Jeg går altid glad, nynnende og opløftet herfra, siger hun.

Der er i øvrigt plads til flere i koret, som altid er åbent for nye tilmeldinger. Man betaler kun fra den dato, man starter, så det er aldrig for sent at komme med.

Kulturrummet

Kontakt
Tingstrupvej 13
7700 Thisted

Tilmeld dig nyhedsbrev

Felter med (*) skal udfyldes

Gevinster ved korsang 

Bedre vejrtrækning og kropsholdning 
Korsang styrker åndedrættet og kan reducere muskelspændinger.

Styrket mental sundhed 
Sang i fællesskab mindsker stress og angst og øger følelsen af trivsel. 

Socialt fællesskab og sammenhold 
Korsang skaber hurtig social tilknytning og styrker relationer. 

Øget energi og positivt selvbillede 
Mange oplever forbedret selvværd, energi og social inklusion gennem korsang. 

Kilde: Videncenter for Sang