Fuld fart i bordtennisklubben

Kombination af hygge og sport 

Én af dem, som har spillet en stor rolle i, at foreningen i Sjørring nu kan mønstre 35 medlemmer på 60+, er Lejf Brogaard. Selv habil bordtennisspiller og fungerende instruktør i den første af de to tirsdagstimer, hvor der bliver øvet forskellige skud og teknikker ved bordene. 

- Det har jo spredt sig, at vi både træner, så man bliver bedre, at vi har det sjovt, og at vi går til den, når vi spiller. Det mener vi, er den rette kombination, hvor der er noget at komme efter for flere. Og vi er da stolte af at have medlemmer så langt væk fra som både Hanstholm og Nykøbing, siger Leif Brogaard. 

- Ja, vi er her både fordi, det er sjovt men også for at få motion, fortæller Hanne, Jette, Margit og Birte over kaffen, der bliver drukket i en fælles pause midtvejs i de to timers bordtennis-formiddag.  

De fire tæller cirka halvdelen af foreningens kvindelige senior-medlemmer. Nogle har været med flere sæsoner. En er ret ny, men alle prioriterer nu tirsdag formiddag i hallen. 

Godt for både hoved og krop 

Mens spillerne griner over et skævt skud, nikker anerkendende af en velplaceret bold eller sukker over en tabt duel, står det klart, at oplevelserne ved bordet rækker langt ud over hallens fire vægge. Sidste år afviklede klubben i samarbejde med den lokale Parkinson-forening to aktivitetsdage for Parkinsons ramte og deres pårørende. Bordtennis kan nemlig noget særligt for hjernen. I de nyeste danske undersøgelser på området, fortæller ældre spillere om bedre søvn, færre smerter og et stærkt socialt fællesskab.

Sidste år dokumenterede Idrættens Analyseinstitut og Bordtennis Danmark med en omfattende forundersøgelse blandt 1.200 danske seniorspillere 60+, at ældre spillere ikke blot forbedrer deres fysiske form, men også oplever markante mentale og sociale fordele ved sporten.

Særligt personer med langvarig sygdom berettede om gevinster og et reduceret behov for hjælp i hverdagen. Samtidig fremhævede undersøgelsens deltagere, at spillet havde betydning for deres humør, livskvalitet og muligheden for at indgå i et stærkt fællesskab – hele 71 % oplevede et socialt løft gennem bordtennisfællesskabet.  

Det interessante er derudover, at de danske resultater er i tråd med forskning fra udlandet. Internationale studier viser nemlig de samme mønstre: Bordtennis styrker hjernens funktioner, forbedrer balance- og reaktionsevne. Og er endda set til at kunne bremse kognitiv tilbagegang hos ældre og personer med demens eller Parkinsons sygdom.  

- Det synes vi, er spændende viden, og det passer alt sammen godt med det, vi selv oplever blandt vores medlemmer. Du kan sagtens få pulsen op, men du undgår en direkte fysisk kontakt, hvor du kan komme til skade. Det gør også sporten tiltalende for den ældre målgruppe, siger Peter Bak Jensen. 

I hallen er time to af tirsdags-formiddagen gået i gang. Nu spiller de om point, og der bliver givet kamp til stregen hele vejen rundt.