Livsstilshold for personer med psykisk sårbarhed

Kurset er for dig, der føler dig psykisk sårbar og har et ønske om, samt er motiveret for at arbejde med egen sundhed.

Hvad går kurset ud på?

Et livsstilshold for dig der ønsker at gøre noget for dig selv, så du får en sundere hverdag. Livsstilsholdet handler ikke kun om kost og motion, men lige så meget om at arbejde med din mentale sundhed.

Gennem forløbet vil vi komme ind på følgende temaer:

  • Hvad er det gode liv for dig?
  • indkøbsvaner
  • fysisk aktivitet
  • tandpleje
  • nem og sund madlavning
  • søvn og velvære
  • det sociale liv

Tid og sted

For tid og sted se vores årshjul

Forløb

Inden opstart af kurset vil du få en indledende samtale for at sikre os, at kurset er det rette for dig.
Undervisningen foregår i grupper på max. 8 personer. Kurset foregår over 8 uger, med en fast mødegang hver uge á 2 timer. Første time er gruppeundervisning med et nyt tema og anden time er afsat til individuel vejledning med underviserne.

Tilmelding og information

For at tilmelde dig vores hold klik her

Sundhedsafdelingen—sundhed@thisted.dk

Henriette Odgaard Christensen • tlf. 9917 1962